Wie du dein Mobility-Training so effektiv wie möglich gestaltest
Die Fakten: Jeder von uns möchte beschwerdefrei sein Jeder von uns möchte ein Stück (oder ein riesen Batzen) beweglicher sein Jeder von uns hat keine Zeit oder nur wenig Zeit…
Die Fakten: Jeder von uns möchte beschwerdefrei sein Jeder von uns möchte ein Stück (oder ein riesen Batzen) beweglicher sein Jeder von uns hat keine Zeit oder nur wenig Zeit…
Die Hüfte ist unser Performance-Motor. Dies klingt erst einmal sehr positiv, wäre da nicht unser Feind: Das Sitzen. Die häufigste Konsequenz unseres sitzenden Alltags sind verkürzte Hüftbeugemuskeln, welche ihre natürlich…