Funktionelles Training mit TIYR
Wer es klassisch mag, nimmt den alten Autoreifen, wer allerdings auf etwas mehr Komfort und Style steht, dem empfehlen wir den TIYR von Escape. Dieses noch relativ neue Trainingsgerät ermöglicht ein intensives und abwechslungsreiches Sportprogramm und eine komfortable und einfache Nutzung.
Ein Workout mit dem TIYR fordert den gesamten Körper und eignet sich deswegen besonders für funktionelles Training. Durch das weiche Material und die angebrachten Griffe lässt sich der Reifen besonders gut händeln und ermöglicht eine Vielzahl an Übungen.
Eine Trainingseinheit zeigen euch die Sportler von Escape im nachfolgenden Video.
Das Workout ist ein partnerbasiertes Training, aber natürlich kann man auch als Einzelkämpfer mit dem TIYR trainieren.
Übungen:
- Flip
- Flip & jump
- Flip jump on, in & out
- Partner pushes
- Chest press
Führt jede Übung 30 Sekunden lang aus und geht dann zur nächsten über. Um den Kampfgeist zu erhöhen, zählt die Wiederholungen, die ihr in den 30 Sekunden schafft.
Den TIYR gibt es in drei verschiedenen Größen. So könnt ihr Umfang und Gewicht eurer Körpergröße anpassen.
