Natürlicher als der Faustkampf ist wohl nur das Babysmachen. Die Wurzeln liegen tatsächlich so weit zurück, dass es scheint, als sei Boxen schon immer präsent gewesen. Rohes Prügeln mauserte sich…
Wer meine Arbeiten schon länger verfolgt wird feststellen, dass ich das Wort „Hotspot“ öfters benutze. Dies hat einen einfachen Grund: Es bleibt im Kopf und symbolisiert eben das, was es…
Die Sprunggelenke sind meiner Meinung die häufigste Ursache für einen bescheidene Squat-Position. Vor allem die sogenannte Dorsalflexion ist bei vielen Menschen extrem eingeschränkt. Doch genau diese Bewegung ist elementar für…
Die Brustwirbelsäule stellt für mich einen entscheidenden Faktor für die körperliche Performance dar. Eine eingeschränkte Beweglichkeit rund um die Schulter kann viele Folgen haben: Schulterprobleme durch mangelnde Überkopfbeweglichkeit, Kompensationsbewegungen, Rücken-…
Unsere Hüfte bezeichne ich liebend gerne als unteren Motor. Sie wird von großen Muskelschlingen stabilisiert und geführt und ist für unsere Fortbewegung von elementarer Bedeutung. Unser Lebensstil stellt unsere Hüftmuskulatur…
Mobility-Standard #1: Dein Squat – Die Basis Wenn mich jemand fragen würde „Welche Übung würdest du nennen, wenn du nur eine einzige Übung zeigen dürftest, um das athletische Potential einer…
Dem Sport wird in unserer Leistungsgesellschaft ja eine recht hohe Stellung zugeschrieben, wobei durchaus diskutabel bleibt, inwiefern er die ihm damit übertragenen Aufgaben überhaupt erfüllen kann. Einerseits soll er zur…
Eigentlich sollte Jon „Bones“ Jones am kommenden Samstag nach über einem Jahr Ringabstinenz sein Comeback geben. Eigentlich. Wie mmablog unter Bezug auf mmafighting.com heute morgen berichtet, ist der Kampf gegen…
Beweglichkeitstraining oder „Mobility-Training“ erfährt aktuell immer größere Beachtung, und das sowohl im Sportbereich als auch im alltäglichen Gebrauch. Kein Wunder: Unser einseitiger Alltag stellt für unsere Gesundheit eine große Problematik…
(Bild via Enson Inoue/Instagram) Wer das weltweite MMA-Geschehen schon ein wenig länger verfolgt und auch mal einen Blick nach Fernost gewagt hat, dem wird der Name Enson Inoue mit Sicherheit…
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